ek gıdaya ne ile başlanmalı ne demek?

Ek Gıdaya Başlangıç Rehberi

Ek gıdaya başlama, bebeğinizin büyüme ve gelişimi için önemli bir adımdır. Genellikle 6. aydan sonra başlanması önerilir. Ancak her bebek farklı olduğu için doktorunuza danışarak en doğru zamanı belirlemelisiniz.

Nelere Dikkat Etmeli?

• Hazır olup olmadığını anlama: Bebeğinizin başını dik tutabilmesi, destekle oturabilmesi, kaşıkla yiyecek verildiğinde ağzını açması ve dilini itme refleksinin azalması ek gıdaya hazır olduğunun işaretleridir.
• Tek tek başlama: Yeni bir besine başlarken, tek bir besinle başlayın ve 2-3 gün boyunca aynı besini verin. Bu, alerjik reaksiyonları gözlemlemenizi kolaylaştırır. Alerji
• Küçük porsiyonlar: Başlangıçta 1-2 tatlı kaşığı yeterlidir. Bebeğinizin iştahına göre miktarı yavaş yavaş arttırabilirsiniz.
• Püre kıvamı: Başlangıçta yiyecekleri püre haline getirin. Bebeğinizin yutma becerileri geliştikçe kıvamı yavaş yavaş koyulaştırabilirsiniz.
• Uygun besinler: İlk başlanacak besinler genellikle sebze püreleri (havuç, kabak, tatlı patates), meyve püreleri (elma, armut, şeftali) ve yoğurt olur. Demir takviyesi için doktorunuzun önerisiyle et püresi de eklenebilir. Demir
• Tuz ve şekerden kaçınma: Bebeğinizin böbrekleri henüz tam gelişmediği için tuzdan, diş sağlığı ve alışkanlık gelişimi için şekerden kaçının.
• Bal yasaktır: 1 yaşından küçük bebeklere bal verilmesi botulizm riski taşıdığı için kesinlikle yasaktır.
• Sabırlı olun: Ek gıdaya geçiş sabır gerektiren bir süreçtir. Bebeğiniz yeni tatlara alışmakta zorlanabilir. Israr etmeyin, farklı besinler deneyin ve pes etmeyin.
• Su: Ek gıdaya başladıktan sonra bebeğinize su vermeye başlayabilirsiniz.

Örnek Başlangıç Takvimi:

• 1. Hafta: Tek çeşit sebze püresi (örneğin, havuç püresi)
• 2. Hafta: Farklı bir sebze püresi (örneğin, kabak püresi) ve meyve püresi (örneğin, elma püresi)
• 3. Hafta: Yoğurt, et püresi (doktor önerisiyle)
• Sonraki Haftalar: Çeşitli sebze, meyve ve protein kaynaklarını (mercimek, yumurta sarısı vb.) eklemeye devam edin.

Unutmayın: Bu sadece genel bir rehberdir. Bebeğinizin ihtiyaçları farklı olabilir. Her zaman doktorunuza danışarak bebeğiniz için en uygun ek gıda programını oluşturun.